wtorek, 24 marca 2020 11:11 Zmieniony: piątek, 03 kwietnia 2020 06:52 Wpisany przez Z.Sos

W ramach realizowania programu z wychowania fizycznego ( w czasie od 16.03.do 14.04.2020 roku) poniżej przedstawiane będą w kolejnych wpisach tematy, ćwiczenia i inne materiały konieczne do realizowania podstawy programowej z wychowania fizycznego. Konkretne i szczegółowe treści zawarte w umieszczanych poniżej tematach wysyłane będą do realizacji przez każdego z uczniów poprzez dziennik elektroniczny.

03.04.2020 r.

Klasa VII :Temat: Stres i jego wpływ na zdrowie człowieka.

Klasa VIII A : Temat: Choroby cywilizacyjne (anoreksja) - jak im zapobiegać. Nasza wiedza o dopingu i sterydach. (A. Sowińska)

klasa VIII b : Temat – Sterydy i ich wpływ na zdrowie. ( materiały do zapoznania się umieszczone są w dzienniku elektronicznym)

Klasa IV : Temat : Piłka ręczna - chwyty i podania półgórne piłki. Rzut do bramki z biegu.

https://www.youtube.com/watch?v=6T1dBroSfUY

https://www.youtube.com/watch?v=5g6kNUFH78o

https://www.youtube.com/watch?v=CRnCnJ_DaY8

Klasa VI a,b (chł.) : Temat – Doskonalenie skoku rozkrocznego przez kozła wzdłuż i wszerz. ( Z,Sos)

https://www.youtube.com/watch?v=_qzTtxhIEDg

https://www.youtube.com/watch?v=pXeUVqRgtVQ

 

 

02.04.2020 r.

Klasa V B dz.,  Temat: Stres i jego wpływ na zdrowie człowieka.

Klasa VI A, B dz., Temat: Stres i jego wpływ na zdrowie człowieka. (A. Sowińska).

Klasa V a,b (chł.): Temat-Sprawdzamy nasze umiejętności taneczne-pokaz tańca (chocolate,macarena,fortnite dance). (A.Lis)

https://www.youtube.com/watch?v=U6HN3qadgjw

https://www.youtube.com/watch?v=WQGsJfUDsrY

https://www.youtube.com/watch?v=h7XahEbzIlY

https://www.youtube.com/watch?v=5sjdhpMCC3g

W miarę możliwości proszę o nagranie krótkiego pokazu i przesłanie do nauczyciela.

Klasa V a (dz) : Temat – Zestaw ćwiczeń kształtujących do wykonywania w domu. (Z.Sos)

https://www.youtube.com/watch?v=mmq5zZfmIws

 

01.04.2020 r.

Klasy I - III (A. Sowińska) ; Temat - ,,Ruletka" - ćwiczenia gimnastyczne do wykonania domu.

https://wordwall.net/pl/resource/1042852/gimnastyka

Klasa IV : Temat – Zestaw (drugi) ćwiczeń kształtujących do wykonywania w domu. (Z.Sos)

https://www.youtube.com/watch?v=mmq5zZfmIws

 

31.03.2020 r.

Klasa Va,b (chł.) : Temat-Nauka umiejętności kształtowania gibkości (zestaw ćwiczeń mający na celu poprawę gibkości) (A.Lis)

https://www.youtube.com/watch?v=U6HN3qadgjw

Klasa Vb (dz.) i klasa VI ab (dz.) : Temat - Wypadki na zajęciach ruchowych. (A. Sowińska)

Zadanie domowe : Proszę przećwiczyć poniższy link, który przedstawia 10 ćwiczeń na płaski brzuch. Pamiętajmy o dokładnym i bezpiecznym wykonywaniu ćwiczeń (patrz tekst wyżej) Zadanie powtórz dwukrotnie.

https://www.youtube.com/watch?v=EWg8y4JhGoE

Życzę miłego ćwiczenia. A. Sowińska

Klasa VIII a : Temat - Zasady udzielania pierwszej pomocy, ćwiczenia praktyczne na fantomie(resuscytacja).

https://www.youtube.com/watch?v=-yF_1BM3F8E

https://www.youtube.com/watch?v=xvIO9t0MxIM

Zadanie domowe jak powyżej dla klasy Vb i VIab.

Klasa VIII b: Temat: Stretching – zestaw ćwiczeń na rozciągających . https://www.youtube.com/watch?v=vq_4SghsXUg

Klasa Viab(chł.) i klasa IV: Temat - Zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha . (Z.Sos)

https://www.youtube.com/watch?v=8_V-yTm1WBU

 

 

Dzień 30.03.2020 r. klasy I - III (A. Sowińska)

W poniższym linku jest przedstawiona piosenka z ruchem pt. „Taniec Zygzak”. Proszę o wysłuchanie piosenki. Na podstawie tego filmiku uczeń wykonuje 1 minutowe nagranie.

https://www.youtube.com/watch?v=xm93WFJ7bNs

Klasa VII, dnia 30.03.2020 (poniedziałek)

Temat: Wypadki na zajęciach ruchowych.

Zadanie domowe :Proszę przećwiczyć poniższy link, który przedstawia 10 ćwiczeń na płaski brzuch. Pamiętajmy o dokładnym i bezpiecznym wykonywaniu ćwiczeń (patrz tekst wyżej) Zadanie powtórz dwukrotnie. Życzę miłego ćwiczenia. A. Sowińska

https://www.youtube.com/watch?v=EWg8y4JhGoE

30.03.2020 r. (Z. Sos)

Klasa VIII b : Temat - nauka walca wiedeńskiego. https://www.youtube.com/watch?v=U5uQuo7bRZg

Klasa Va : Temat - polonez – krok podstawowy i prosty układ. https://www.youtube.com/watch?v=d_tvfCGqTGc

https://www.youtube.com/watch?v=tWwjZSkrByk

 

 

 

27.03.2020 r. : klasa IV - Temat : Doskonalenie przewrotu w przód z przysiadu podpartego do przysiadu. Proszę obejrzeć film na you tube (link poniżej)

https://www.youtube.com/watch?v=rx0-yEXz_jQ

klasa VI - Temat: Nauka przewrotu w tył. (Link do filmu na you tube )

https://www.youtube.com/watch?v=c6650m7Xd80

klasa VIII b- Temat : Stanie na rękach z ochroną. (dwa linki do obejrzenia na you tube)

https://www.youtube.com/watch?v=tJ7mmN6d6lA
https://www.youtube.com/watch?v=xV4GieKLD5k

Dodatkowo wszystkie klasy wykonują w domu I zestaw ćwiczeń przekazanych w dzienniku elektronicznym 18.03.2020 r. (Z.Sos)

18.03.2020 r. - Tematy z edukacji zdrowotnej : Klasa IV - Piramida żywienia; klasa VA (dz) - Hartowanie organizmu; Klasa VI a,b (chł.) - Hartowanie ciała; Klasa VIII b - Wpływ stresu na zdrowie człowieka. (opracował - Z.Sos)

20.03.2020 r, - I zestaw  7 ćwiczeń do systematycznego wykonywania w domu (akcent na kształtowanie mięśni NN, RR, brzucha) dla klas: IV, VA (dz), VIa,b (cł.), VIIIb.
(opracował - Z.Sos)

26.03.2020r.- klasa V a (dz), temat : Nauka przewrotu w tył z przysiadu podpartego do przysiadu.(Z.Sos)

Proszę obejrzeć film na You tube (https://www.youtube.com/watch?v=c6650m7Xd80) dotyczący nauki przewrotu w tył i poszukać innych filmików , które pokazują naukę lub doskonalenie przewrotu w tył. Drugie zadanie na kolejne dni to praktyczne wykonywanie ćwiczeń zawartych w zestawie, który wcześniej wysłałem. Powodzenia.